Urmărește pe Instagram Ghid gratuit Raport de sănătate gratuit 14-Day Reset gratuit
Undo Method Terapie holistică · Online și față în față

Inversează compensarea.
Redă-ți echilibrul.

Alexandru Radu · CHEK Practitioner Level 4

O evaluare completă a corpului, a mișcării și a stilului tău de viață, ca să găsim cauza reală a problemei și să construim un plan precis, personalizat. Fie că vrei să scapi de durere, să performezi la cel mai bun nivel, fie amândouă.

Programează un apel gratuit 30 min · Îți spun ce se întâmplă și ce variantă are sens pentru tine sau scrie-mi ca să programezi Evaluarea Inițială — €95 / 505 lei (inclusă gratuit în orice pachet de 12 sau 24 de ședințe)
Alexandru explicând un exercițiu într-o ședință în aer liber
200+Clienți ajutați
10+Ani de practică
L4CHEK Practitioner
100+Teste de evaluare per client
Pentru cine este

Ai fost tratat.
Dar niciodată complet evaluat.

Majoritatea abordărilor tratează simptomul: durerea, rigiditatea, accidentarea. Undo Method începe cu un pas mai devreme: de ce a apărut simptomul?

01

Durere cronică

Dureri de spate, gât, genunchi sau umăr care revin orice ai încerca.

02

Probleme posturale

Te simți asimetric, rigid sau dezechilibrat. Nimeni nu ți-a putut explica de ce.

03

Sportivi și oameni activi

Te antrenezi constant, dar te accidentezi des, stagnezi sau simți că propriul corp lucrează împotriva ta. Sau te recuperezi după o accidentare și vrei să revii la sport, de data asta corect.

04

Stres și energie scăzută

Somn prost, rezistență scăzută, energie imprevizibilă. Partea fizică și cea sistemică nu sunt niciodată probleme separate.

05

Clienți orientați spre performanță

Nu ești accidentat și vrei să te antrenezi intens fără să ajungi acolo. Vrei un program structurat, cu progresie corectă, care să te provoace fără să creeze dezechilibre. Pe cineva care înțelege atât performanța, cât și integritatea structurală.

Procesul

Patru pași.
O imagine completă.

01

Chestionare

Formulare detaliate despre stil de viață, alimentație, somn, stres și istoric medical. Se completează cu cel puțin 7 zile înainte de evaluare.

Înainte de ședințăÎncepe chestionarul →
02

Evaluarea fizică

Peste 100 de teste specifice: postură, echilibru structural, funcție musculară, mobilitate și mecanică articulară. Include screening neurologic prin protocoale IKN.

Ședință de 2 ore
03

Raport și rezultate

Concluziile complete în scris, analiza cauzei și programul tău personalizat, într-un PDF cu trimiteri la videoclipuri pe YouTube.

La 7 zile
04

Începe programul

Ne vedem de 1–2 ori pe săptămână, online sau față în față. Între ședințe, îți urmezi singur programul personalizat, la sală sau acasă. Îl revizuim și actualizăm la fiecare 4–6 săptămâni, pe măsură ce progresezi.

Continuu · de 1–2 ori/săptămână
Față în față sau online

În București sau oriunde în lume.

Majoritatea fotografiilor de pe site sunt din ședințe față în față, dar același proces funcționează și online: filmezi câteva teste pe care ți le trimit, le analizăm împreună într-un apel video, iar apoi te antrenezi după un program personalizat, cu video pentru fiecare exercițiu.

Față în față · București

Evaluare și terapie manuală

Evaluarea completă de 2 ore, cu instrumentele mele de măsurare, plus terapie manuală când e nevoie.

Prețuri →
Online · Oriunde în lume

Teste filmate și apeluri video

Fotografii de postură și teste de mișcare filmate acasă, un apel video live și ședințe săptămânale pe Zoom.

Cum funcționează online →
Rezultatele clienților

Înainte și după

Rezultate reale ale unor clienți reali: schimbări posturale, corecții structurale și îmbunătățiri ale compoziției corporale, documentate prin procesul de evaluare.

Client din față, înainte și după, cu marcaje posturale Client din față, înainte și după, cu marcaje posturale Client din profil, înainte și după, cu marcaje posturale
Vezi toate rezultatele →
Recenzii

Ce spun clienții

"
Cel mai bun lucru pe care l-am primit lucrând cu UNDO Method este că sunt din nou un om fericit. Am scăpat de durere, am slăbit și, per total, pot trăi o viață mai bună.
Alexandra
AlexandraClient
"
N-am întâlnit mulți oameni cu atâta pasiune pentru meseria lor, care să lucreze la un asemenea nivel de detaliu. I-aș recomanda oricui măcar o evaluare.
Mihai
MihaiClient
"
UNDO Method a fost singurul lucru care m-a ajutat să scap de inflamație și durere, ca să mă pot întoarce la ce îmi place. Îți rezolvă problema lucrând cu tot corpul.
Andra
AndraClient
Citește toate recenziile →

Ai lucrat cu mine? Lasă o recenzie

Program gratuit de 14 zile

The 14-Day Reset

14 ședințe zilnice scurte, de 10–22 de minute, în aceeași ordine pe care o folosesc cu clienții: întâi respirația, apoi eliberarea, apoi stabilitatea. Un video pentru fiecare exercițiu; ai nevoie doar de o minge de masaj, un creion și o saltea. Programul este în engleză. Complet gratuit.

Primește gratuit 14-Day Reset →
Gata să începi?

Corpul tău îți spune
ceva. Hai să aflăm ce.

Inversează compensarea. Redă-ți echilibrul.

Programează un apel gratuit de 30 de minute. Te ascult, îți spun sincer ce cred și îți recomand ce variantă, dacă există una, are sens în situația ta.

Programează un apel gratuit sau, dacă ești gata să începi Scrie-mi ca să programezi Evaluarea Inițială — €95 / 505 lei